Πρώτες Βοήθειες στο γήπεδο
Σε χώρους όπως τα γήπεδα όπου η έντονη σωματική δραστηριότητα και οι σωματικές επαφές έχουν τον κύριο ρόλο, απαραίτητη είναι η παρουσία ατόμου εκπαιδευμένου στις Πρώτες Βοήθειες.

Πρώτη Βοήθεια είναι η άμεση και προσωρινή φροντίδα που παρέχεται στο θύμα του ατυχήματος, του αθλητή δηλαδή στην προκειμένη περίπτωση. Σε επόμενο βήμα και ανάλογα πάντα με τη βαρύτητα του τραυματισμού ακολουθεί η μεταφορά στο νοσοκομείο όπου ο αθλητής θα δεχτεί την κατάλληλη ιατρική παρέμβαση.

Σκοπός των Πρώτων Βοηθειών είναι η διατήρηση της ζωής, η πρόληψη της επιδείνωσης της κατάστασης, η ανακούφιση από τον πόνο και η βοήθεια για ανάνηψη.

Στο παρόν άρθρο θα αναφερθούμε στους πιο πιθανούς τραυματισμούς κατά την άθληση και στον τρόπο με τον οποίο μπορούμε να φροντίσουμε τον αθλητή σε πρώτο στάδιο.

 

Θλάσεις



  • Τοποθετείστε ψυχρά επιθέματα για 10 λεπτά. Το ψυχρό θα προκαλέσει σύσπαση των αγγείων, και θα μειώσει το οίδημα

  • Ακινητοποιείστε με ελαστικό επίδεσμο. Η ακινητοποίηση θα μειώσει τον πόνο

  •  Ανυψώστε το τραυματισμένο μέλος λίγο πιο πάνω από το επίπεδο της καρδιάς. Η ανύψωση έχει σαν αποτέλεσμα την μείωση του οιδήματος

  • Χορηγείστε παυσίπονο σε περίπτωση πόνου


Τραύματα


Τρεις γενικοί κανόνες ισχύουν στην αντιμετώπιση των ανοικτών τραυμάτων:

  • Προτεραιότητα στον έλεγχο της αιμορραγίας

  • Προφύλαξη από μόλυνση και

  • Ακινητοποίηση της τραυματισμένης περιοχής


Για να μειώσετε τον κίνδυνο της μόλυνσης:

  • Πλύντε καλά τα χέρια σας και φορέστε γάντια

  • Ξεπλύντε το τραύμα με άφθονο τρεχούμενο νερό

  • Στεγνώστε το τραύμα με αποστειρωμένη γάζα και κινήσεις από μέσα προς τα έξω

  • Καλύψτε το τραύμα με αποστειρωμένη γάζα ή με αυτοκόλλητο επίδεσμο


Για τον έλεγχο της αιμορραγίας:

  • Φορέστε γάντια και πιέστε το σημείο που αιμορραγεί για 5΄-10΄, με τα δάχτυλα ή την παλάμη σας (άμεση πίεση)

  • Εφαρμόστε γάζες ή καθαρό ύφασμα πάνω στο τραύμα και δέστε με επίδεσμο. Εάν ο επίδεσμος ματώσει τοποθετείστε επιπλέον γάζες και συνεχίστε να δένετε με τον επίδεσμο χωρίς να αφαιρέσετε τις πρώτες γάζες κ.ο.κ.

  • Καλέστε ασθενοφόρο και φροντίστε για άμεση μεταφορά αν έχει χαθεί πολύ αίμα


Διαστρέμματα



  • Ψυχρά επιθέματα για 10-20 λεπτά

  • Επίδεση με ελαστικό επίδεσμο για ακινητοποίηση της άρθρωσης

  • Ανάρτηση από το λαιμό, αν πρόκειται για χέρι, ή ανύψωση σε αναπαυτική θέση αν πρόκειται για πόδι

  • Παυσίπονο αν χρειάζεται


Εξαρθρήματα (μετατόπιση των οστών μιας άρθρωσης)



  • Τοποθετείστε ψυχρά επιθέματα στην άρθρωση για 10-15 λεπτά.

  • Ακινητοποιείστε την άρθρωση χρησιμοποιώντας κάποιο πρόχειρο νάρθηκα.

  • Τοποθετείστε το μέλος σε αναπαυτική θέση. (Ανάρτηση από τον λαιμό σε εξάρθρημα χεριού ή ανύψωση ποδιού σε εξάρθρημα ποδιού).

  • Απαγορεύεται η ανάταξη από μη ειδικό

  • Άμεση μεταφορά στο νοσοκομείο για ανάταξη


Κατάγματα άνω και κάτω άκρων



  • Πλήρης ακινησία του μέλους

  • Μεταφορά στο νοσοκομείο.


Καλό είναι οι Πρώτες Βοήθειες να παρέχονται από κάποιον γνώστη του αντικειμένου για να αποφευχθεί κάποιο λάθος που τελικά θα επιδεινώσει την κατάσταση του τραυματισμένου αθλητή. Το πιο σημαντικό για την επιτυχημένη πρώτη φροντίδα είναι η ψυχραιμία.

 

 

Επιμέλεια: Παπάζογλου Φίλιππος

Συντακτική Ομάδα Athlometrix