ΤΑΧΥΤΗΤΑ
Η ταχύτητα αποτελεί τον πιο σημαντικό ίσως παράγοντα δυνατότητας εκτέλεσης των περισσότερων αθλητικών δραστηριοτήτων. Η καταμέτρηση του χρόνου κάλυψης απόστασης από 0-20 μέτρα πραγματοποιείται με την βοήθεια φωτοκύτταρων, για την αξιόπιστη καταγραφή του. Για την αύξηση της ταχύτητας, ο αθλητής καλό θα είναι να μάθει δύο βασικές «υποδεξιότητες» των σπριντ. Η πρώτη είναι η εκμάθηση σωστής τεχνικής στο τρέξιμο. Η δεύτερη είναι να μάθει πώς να εφαρμόζει την κατάλληλη δύναμη στο έδαφος. Μόλις ο αθλητής έχει αναπτύξει αυτές τις υποδεξιότητες των σπριντ, θα είναι σε θέση να λειτουργεί πιο αποδοτικά και με ταχύτερο ρυθμό.