Παιδική Παχυσαρκία : Αίτια Και Λύσεις Της Σύγχρονης Μάστιγας
Η παιδική παχυσαρκία είναι ένα φαινόμενο που μαστίζει τα σύγχρονα παιδιά και έχει λάβει επιδημικές διαστάσεις στη σημερινή εποχή. Δυστυχώς, όλος ο δυτικός κόσμος είναι επηρεασμένος από αυτό το φαινόμενο και το ποσοστό των θυμάτων του είναι πολύ υψηλό. Οι ειδικοί σε συνδυασμό με τα Μέσα Μαζικής Ενημέρωσης θα πρέπει να ενημερώνουν συνεχώς για τα αίτια και τις συνέπειες της παιδικής παχυσαρκίας.

 

Αιτίες


 



 

• Κληρονομικότητα
Κακή διατροφή (τροφές με αυξημένα λιπαρά)
• Ψυχολογικοί λόγοι (άγχος, stress)
• Ελλιπής ή μηδενική φυσική δραστηριότητα
• Υποθυρεοειδισμός

 

Οι παραπάνω αιτίες είναι από τις βασικότερες της παιδικής παχυσαρκίας αλλά σαφώς και υπάρχουν κι άλλοι λόγοι που χρήζουν ιδιαίτερης σημασίας. Όλα τα παραπάνω έχουν αρκετές αρνητικές συνέπειες για την υγεία των παιδιών και παρακάτω θα προταθούν ορισμένες λύσεις και συμβουλές για την πρόληψη αλλά και την επίλυση αυτού του προβλήματος :

 

Συμβουλές


 



 

• Επιλογή τροφών με χαμηλά λιπαρά και πλούσια σε θρεπτικά στοιχεία
• Καθημερινή άσκηση
• Συνεχής ενυδάτωση του οργανισμού (νερό, υγρά κλπ.), ειδικά κατά την διάρκεια μιας φυσικής δραστηριότητας
• Συνεχής έλεγχος του σωματικού βάρους

 

Συμπερασματικά, η παιδική παχυσαρκία χαρακτηρίζεται και ως επιδημία της εποχής μας που πρέπει οπωσδήποτε να καταπολεμηθεί, γιατί τα κρούσματα αυξάνονται συνεχώς και όλο και περισσότερα παιδιά πέφτουν θύματά της. Γονείς, γιατροί και καθηγητές φυσικής αγωγής θα πρέπει συνεχώς να ενημερώνονται και στη συνέχεια να ενημερώνουν τα παιδιά για τη σημασία της παιδικής παχυσαρκίας και τους τρόπους επίλυσής της.

 

Τσιγαρίδας Παναγιώτης
Απόφοιτος ΤΕΦΑΑ Αθηνών – Προπονητής Φυσικής Κατάστασης
Most popular