Λάστιχα Γυμναστικής: 10 Λεπτά Την Ημέρα Κάνουν Τη Διαφορά!
Δεν έχετε χρόνο για να πάτε γυμναστήριο; Δεν έχετε την δυνατότητα να αποκτήσετε έναν διάδρομο τρεξίματος στο σπίτι; Δεν πειράζει γιατί σας έχουμε τη λύση, η οποία δεν είναι άλλη από τα λάστιχα γυμναστικής!
Τα λάστιχα γυμναστικής ενδείκνυνται για άνδρες ή γυναίκες; Τα οφέλη της άσκησης με λάστιχα ενδυνάμωσης. Οι ασκήσεις με λάστιχα γυμναστικής είναι ασκήσεις προοδευτικές, δεν σημαίνει δηλαδή ότι απλά θα σας τονώσουν αλλά θα σας ενδυναμώσουν πραγματικά έτσι ώστε να εξελίσσεστε με τον χρόνο. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ρυθμίσετε το μήκος του λάστιχου, κάνοντας απλά έναν κόμπο για να δημιουργηθεί μεγαλύτερη αντίσταση και έτσι να αυξήσετε την δυσκολία.μεταφέρουν την αντίσταση σε όλο το μήκος της κίνησης η οποία μάλιστα αντίσταση αυξάνεται ανάλογα με το πόσο τεντώνουμε το λάστιχο ή το πόσο μακρύ είναι. προστασία που προσφέρουν στις αρθρώσεις . Δεν επιβαρύνεται ένα συγκεκριμένο μέρος κατά την διάρκεια της άσκησης αλλά όπως είπαμε επειδή η αντίσταση μεταφέρεται σε όλο το μήκος γυμνάζεται καλύτερα ο μυς. Αυτός είναι ο λόγος που νιώθετε και αυτό το κάψιμο κατά την διάρκεια της προπόνησή σας με λάστιχα.εύκολη αποθήκευση . Είναι τόσο μικρά που μπαίνουν σε τσάντα, σε κουτί ή όπου αλλού θέλετε. Είναι πραγματικά τόσο ευέλικτα που διπλώνονται και αποθηκεύονται χωρίς κόπο.Είδη από λάστιχα γυμναστικής Κλασικά Λάστιχα Γυμναστικής Λάστιχα Γυμναστικής Κορδέλα Λάστιχα Γυμναστικής Χιαστί Λάστιχα Γυμναστικής Κυκλικά λάστιχα πιλάτες όμως είναι πιο μαλακά και ενδείκνυνται για άλλου τύπου ασκήσεις. Με τα κυκλικά λάστιχα μπορείτε να κάνετε ασκήσεις τόσο για τα χέρια όσο και για τα πόδια, ενώ μπορείτε με αυτό να δημιουργήσετε ένα λάστιχο χιαστί. Χρησιμοποιείται κατά κόρων για ασκήσεις στήθους, προσαγωγών αλλά μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε εξίσου καλά και στο πρόγραμμα aerobic.VIDEO Πηγή
