Read More16/04/2019Κάνε Νωρίς Το Διάβασμα του Σχολείου στο Σπίτι και Άδραξε τη ΜέραΚάθε μεσημέρι με το που γυρνάς στο σπίτι από το σχολείο, το μόνο που δεν θες να κάνεις είναι τα μαθήματα της επόμενης ημέρας. Η κούραση από το πρώτο μισό της ημέρας σου κάνει την εμφάνιση της και έχεις την αίσθηση ότι το μυαλό σου είναι θολό. Νιώθεις ότι χρειάζεσαι ξεκούραση και αφήνεις το διάβασμα […]01
Read More05/04/2019Πάντα θα Υπάρχει Κάποιος Καλύτερος Από Εσένα!Σε κάθε δημόσια δήλωση του ο Σακίλ Ο Νίλ δε χάνει την ευκαιρία να πλέξει το εγκώμιο του Γιάννη Αντετοκούμπο! Η γνώμη του παλαιμάχου σταρ των Λος Άντζελες Λέικερς, ο οποίος πλέον είναι τηλεσχολιαστής και τηλεπαρουσιαστής, πάντα θα έχει μια λίγο μεγαλύτερη υπόσταση από των υπολοίπων που σχολιάζουν. Το τελευταίο του σχόλιο σε ραδιοφωνική συνέντευξη […]00
Read More18/03/20194 Συμβουλές Για Την Καταπολέμηση Του ΆγχουςΟι περισσότεροι άνθρωποι στις μέρες μας κατακλύζονται από άγχος, το οποίο προέρχεται από τις δυσκολίες της καθημερινότητας και την πίεση διάφορων υποχρεώσεων. Αυτη η κατάσταση έχει διάφορες συνέπειες σε οικογενειακό, εργασιακό και συναισθηματικό επίπεδο. Το επίπεδο της ευτυχίας μας δεν πρέπει ποτέ να ξεχνάμε πως καθορίζεται αποκλειστικά και μόνο από τον εαυτό μας. Επομένως, όσο […]01
Read More22/02/2019Η Ψυχολογική Κατάσταση Των Ποδοσφαιριστών Στη Διαδικασία ΠέναλτιΗ διαδικασία των πέναλτι υπάγεται στις στατικές φάσεις του ποδοσφαίρου και μπορεί να κρίνει από ένα παιχνίδι μέχρι και την κατάκτηση μιας διεθνούς διοργάνωσης. Ας παρατηρήσουμε όμως από ψυχολογικής πλευράς το θέμα. Κατά τη διαδικασία των πέναλτι πρωταγωνιστούν ο τερματοφύλακας και ο εκτελεστής. Ενώ ο εκτελεστής είναι ψυχολογικά πιεσμένος να σκοράρει από τα έντεκα μέτρα, […]00
Read More17/02/20193 Επιθετικές Συμπεριφορές Διεθνών ΠοδοσφαιριστώνΕπιθετικότητα στον αθλητισμό είναι η συμπεριφορά ενός ατόμου που έχει ως στόχο να βλάψει ή να προκαλέσει τραυματισμό σε κάποιο άλλο ποδοσφαιριστή και μπορεί να είναι λεκτική αλλά και σωματική. Στους αθλητές η επιθετικότητα είναι περισσότερο πιθανό να εμφανιστεί όταν οι αθλητές είναι απογοητευμένοι, καθώς και σε καταστάσεις όπου βρίσκονται πίσω στο σκορ, όταν αδικούνται ή […]00
Read More23/01/2019Αθλητισμός και Εθισμός, Δύο Ασύνδετες ΈννοιεςΤο ταλέντο είναι η ξεχωριστή ικανότητα ενός αθλητή, να εξωτερικεύει τις δυνατότητες του στους αγωνιστικούς χώρους εν μέσω των δεξιοτήτων του. Ορισμένους αθλητές ο Θεός τους προίκισε με λίγο περισσότερο από αυτό, φαίνεται όμως ότι τους έδωσε και κάποιες προσωπικές αδυναμίες, καθώς ο εθισμός τους σε εξωγηπεδικούς παράγοντες τους στοίχισε ακόμη και τη λαμπρή τους […]00
Read More14/01/2019Ο Άνθρωπος Που ο Κριστιάνο Ρονάλντο Χρωστάει τα Πάντα!Ο Κριστιάνο Ρονάλντο είναι για πολλούς ο καλύτερος παίκτης όλων των εποχών. Όλοι έχουμε μια προσωπική ιστορία να διηγούμαστε. Πόσω μάλλον ένας άνθρωπος με μια τόσο λαμπρή καριέρα που έχει φτάσει στο Πάνθεον του παγκόσμιου ποδοσφαίρου. Σε ποιόν όμως χρωστάει την καριέρα του; Ποιός τον βοήθησε να κάνει τα πρώτα του βήματα ώς ποδοσφαιριστής; Τα […]00
Read More10/12/2018Το Αίσθημα της Απογοήτευσης που Βιώνουν οι ΑθλητέςΠολλές φορές ακόμα και μεγάλοι αθλητές με επιτυχίες στην καριέρα τους έχουν φτάσει σε στιγμές απογοήτευσης. Μια ήττα, μια κακή εμφάνιση, ακόμα και ένας τραυματισμός είναι κάποια από τα αίτια που κάποιος αθλητής μπορεί να απογοητευτεί. Το σημαντικό όμως είναι ο αθλητής να μπορεί να διαχειριστεί αυτές τις καταστάσεις. Ένα σημείο κλειδί στη διαχείριση της απογοήτευσης […]00
Read More15/11/2018Ο Πάγκος Θέλει Υπομονή Και Ψυχολογική Διαχείριση Από Τους ΠαίκτεςΣε κανέναν ποδοσφαιριστή δεν αρέσει να κάθεται στον πάγκο. Το να είναι αναπληρωματικοί, άλλοι το παίρνουν ελαφριά και άλλοι πιο βαριά. Όλοι όσοι ασχολήθηκαν κατά καιρούς με τον βασιλιά των σπορ, άκουσαν μια μέρα τον προπονητή τους να τους ανακοινώνει πως δεν θα παίξουν βασικοί σε κάποιο παιχνίδι. Η απογοήτευση γίνεται αυτομάτως έκδηλη στο πρόσωπο […]00
Read More17/10/2018Αναπτύσσοντας Την Αυτοεκτίμηση Του Παιδιού ΣαςΜερικές φορές είναι εύκολο να παρατηρήσετε πότε τα παιδιά φαίνεται να αισθάνονται καλά με τον εαυτό τους και πότε όχι. Περιγράφουμε συχνά αυτή την ιδέα να νιώθουμε καλά για τον εαυτό μας ως «αυτοεκτίμηση». Τα παιδιά που έχουν υγιή αυτοεκτίμηση τείνουν να: -Αισθάνονται αποδεκτά και ότι αξίζουν, -Αισθάνονται σίγουρα ότι μπορούν να κάνουν ό, […]00
Read More13/10/2018Τι Είναι το Σύνδρομο Υπερπροπόνησης και Πως Εκδηλώνεται;Ως υπερπροπόνηση ορίζεται η κατάσταση κατά την οποία ο αθλητής κινητοποιεί τις εφεδρικές ψυχικές και σωματικές του ικανότητες. Αυτό συμβαίνει ώστε να αντεπεξέλθει στα διογκωμένα προπονητικά και αγωνιστικά ερεθίσματα για να βελτιώσει τις επιδόσεις του. Παρά την εντατική προσπάθεια όμως, η απόδοση πέφτει και ο οργανισμός απορρυθμίζεται. Λαμβάνουν χώρα η κόπωση και διάφορες ψυχοσωματικές διαταραχές […]00
Read More28/09/2018Μήπως Περιμένεις οι Συμπαίκτες σου να Επιλέξουν για Σένα;Έχουμε όλοι παρακολουθήσει αγώνες μπάσκετ ή ποδοσφαίρου όπου απορούμε γιατί κάποιος παίκτης τη στιγμή που βρίσκεται στην επίθεση «μόνος του» δεν παίρνει την απόφαση να σουτάρει. Ο παίκτης αυτός παρατηρούμε ότι προτιμά την κρίσιμη αυτή στιγμή να πασάρει σε κάποιον συμπαίκτη του παρά να πάρει ο ίδιος το ρίσκο. Αυτό συμβαίνει σε όλες τις ηλικίες […]00
Read More17/09/2018Όλα Όσα Χρειάζεται Να Ξέρετε Για Το Αγωνιστικό ΆγχοςΤο άγχος είναι μία παράμετρος η οποία επηρεάζει την καθημερινότητα όλων μας. Πρόκειται για ένα ισχυρό συναίσθημα που είναι δύσκολο κανείς να αποβάλει και να ελέγξει. Ειδικά οι αγχώδεις προσωπικότητες κατακλείνονται γρήγορα από αυτό το δυσάρεστο συναίσθημα, κυρίως σε περιστάσεις στις οποίες κρίνονται οι ίδιοι για το αποτέλεσμα της δουλειάς τους. Οι άνθρωποι αυτοί διαθέτουν […]01
Read More07/09/2018Πώς Μπορείτε Να Βοηθήσετε Τα Παιδιά Σας Να Γίνουν Οι Αυριανοί ΠρωταθλητέςΗ Κλινική Ψυχολόγος και Αναλύτρια Εφαρμοσμένης Συμπεριφοράς, Έλσα Μπάρδα, γράφει για την υγιή στάση/συμπεριφορά των γονέων, ως ενισχυτική της επιτυχημένης πορείας των παιδιών στην άθληση. Ο χαρακτήρας του πρωταθλητή λοιπόν, διαμορφώνεται, δεν γεννιέται! Σύμφωνα με μελέτες, η στάση/συμπεριφορά που έχουν οι γονείς, καθώς και οι προπονητές, έχει αντίκτυπο στους νεαρούς αθλητές, καθώς ορίζει αν θα […]00
Read More03/09/2018Προπονητές Και Άγχος Δύο Συνδεδεμένες ΈννοιεςΕίναι σημαντικό για τους προπονητές να βρουν υγιείς τρόπους για να αντιμετωπίσουν το άγχος προκειμένου να παραμείνουν στην καλύτερη δυνατή κατάσταση για να προπονήσουν τους παίκτες τους. Οι προπονητές πρέπει να θυμούνται να διατηρούν σχέσεις έξω από τον αθλητικό κόσμο ως υπενθύμιση ότι υπάρχει και ζωή εκτός από το coaching. Είτε πρόκειται για μια απλή […]01
Read More13/08/2018Προπονητής: Πώς Μπορεί να Ενισχύσει την Αυτοεκτίμηση των Αθλητών;Η αυτοεκτίμηση είναι άμεσα συνδεδεμένη με την αυτοπεποίθηση. Πρόκειται για το συναίσθημα που κάνει το άτομο να αισθάνεται «καλά» για τον εαυτό του. Ένας άνθρωπος με υψηλή αυτοεκτίμηση, θεωρεί τον εαυτό του ικανό να επιτύχει τους στόχους του και συνήθως κερδίζει την εμπιστοσύνη των γύρω του. Έχει πίστη στις ικανότητές του κι έτσι λαμβάνει αποφάσεις […]02
Read More10/08/2018Η Διάκριση Και Η Επίτευξη Στόχων Μέσα Από Την ΟμαδικότηταΤο ποδόσφαιρο είναι ένα άθλημα που χρειάζεται την προσπάθεια και την ενέργεια πολλών διαφορετικών ανθρώπων για την επίτευξη του στόχου της εκάστοτε ομάδας και για αυτό το λόγο χαρακτηρίζεται ως ομαδικό άθλημα. Η ομαδικότητα λοιπόν, παίζει σημαντικό ρόλο στο ποδόσφαιρο καθώς δεν αρκεί μόνο το πόσο καλός μπορεί να είναι ένας ποδοσφαιριστής, αλλά σημαντικότερο κριτήριο […]00
Read More07/08/2018Νοοτροπία αθλητή: Ποιοι παράγοντες βοηθούν στην ανάπτυξή της;Κατά την περίοδο αυτή, ένας τομέας στον οποίο η χώρα μας φαίνεται να είναι ανταγωνιστική είναι αναμφίβολα ο αθλητισμός. Τα τελευταία χρόνια βλέπουμε διακρίσεις από Έλληνες αθλητές σε Ευρωπαϊκό και Παγκόσμιο επίπεδο, κάτι που μας κάνει περήφανους. Πολλές φορές όμως παρατηρείται λάθος νοοτροπία αθλητών σε αρκετά αθλήματα. Πως άραγε ένα παιδί μπορεί να […]00
Read More06/08/2018Η Επιθετική Συμπεριφορά Βλάπτει Σοβαρά Τον ΑθλητισμόΗ επιθετικότητα στο χώρο του αθλητισμού εκφράζεται με κάθε προσπάθεια ή ενέργεια ενός αθλητή να κινηθεί εναντίον άλλων ατόμων. Αντίθετα, η βία περιέχει τη χρήση φυσικής δύναμης ή έντασης, που ενεργοποιείται από ένα επιθετικό κίνητρο και χωρίς λογική. Η επιθετικότητα εκφράζει την πρόθεση να βλάψει κανείς κάποιον ή να τον τραυματίσει σωματικά ή ψυχολογικά, ενώ […]00
Read More03/08/2018Αυτοσυγκέντρωση: Πόσο επηρεάζει έναν αθλητή την ώρα του αγώνα;Δεν είναι λίγες οι φορές που παρακολουθώντας ένα δρομικό αγώνισμα του στίβου παρατηρούμε έναν αθλητή να στέκεται σιωπηλός, με κλειστά τα μάτια για λίγη ώρα. Ο συγκεκριμένος αθλητής απομονώνει τις αισθήσεις του από τα εξωτερικά ερεθίσματα πριν την έναρξη του αγώνα. Είναι η προσπάθειά του να συγκεντρώσει όλη του την προσοχή στην επίτευξη του στόχου. […]00
Read More17/07/2018Συμβουλές Για Πραγματικούς Ηγέτες Εντός ΓηπέδουΗ ηγεσία είναι ένας σημαντικός παράγοντας για τον αθλητισμό. Είτε είσαι προπονητής τα τελευταία 20 χρόνια ή πρόσφατα έχεις επιλεγεί ως αρχηγός στην ομάδα σου για πρώτη φορά, η ηγεσία θα πρέπει πάντα να βρίσκεται στο προσκήνιο της σκέψης σου. Ακόμη και οι αρχηγοί ετών βρίσκονται συνεχώς κάτω από μεγάλη πίεση, για αυτό το […]00
Read More13/07/2018Η Παρί Έτοιμη Να Κλείσει Τον Κοουτίνιο Για Χάρη Του Νεϊμάρ!Το χρυσό της αστέρι, το Νεϊμάρ, για τον οποίο ξόδεψαν περί τα 220 εκατομμύρια ευρώ το προηγούμενο Καλοκαίρι, έχει βάλει στόχο να κρατήσει ευτυχισμένο ο πρόεδρος της Παρί Σεν Ζερμέν. Γι αυτό το λόγο και φήμες θέλουν τους Παριζιάνους να καταθέτουν πρόταση αξίας 280 εκατομμυρίων ευρώ στη Μπαρτσελόνα για τα … μάτια του κολλητού του […]00
Read More09/07/2018Κίνητρο Και Παρακίνηση Των Νέων ΤαλέντωνΤο κίνητρο είναι κάτι που δημιουργεί θετικό κλίμα ή παρέχει σε κάποιον θετικούς λόγους, για να κάνει μια ορισμένη ενέργεια. Στο χώρο του αθλητισμού είναι πολύ σημαντικό για οποιονδήποτε αθλητή να έχει υψηλά κίνητρα για να μπορέσει να υλοποιήσει τους στόχους του όπως η κατάκτηση ενός τίτλου ή μια θέση στο βάθρο των Ολυμπιακών Αγώνων. […]00
Read More19/06/2018Τιμ Χάουαρντ, Ένας Ιδιαίτερος ΤερματοφύλακαςΟ Τιμ Χάουαρντ ήταν μικρό παιδί όταν οι γιατροί του είπαν ότι έχει Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (γνωστή και ως OCD) αλλά και Σύνδρομο Τουρέτ, μια νευροψυχιατρική διαταραχή που ξεκινά από την παιδική ηλικία και χαρακτηρίζεται από την παρουσία πολλαπλών κινητικών και φωνητικών τικ. Η μητέρα του που τον μεγάλωσε ολομόναχη, καθώς ο πατέρας του τους εγκατέλειψε […]00
Read More24/05/2018Τα Πάντα για την Αυτοπεποίθηση και την ΑυτοεκτίμησηΣχεδόν όλοι οι τομείς της ζωής μας – η ευτυχία μας, η επιτυχία μας, οι σχέσεις μας με τους άλλους, η δημιουργικότητα – στηρίζονται στο επίπεδο της αυτοπεποίθησης μας. Όσο περισσότερη αυτοπεποίθηση έχουμε, τόσο πιο πολύ επιτυγχάνουμε τους στόχους μας. Τί είναι η Αυτοπεποίθηση; Η αυτοπεποίθηση είναι μια ‘στάση’ που επιτρέπει στο άτομο να […]18
Read More16/05/2018Η Ψυχολογική Προετοιμασία των ΑθλητώνΈχετε αναρωτηθεί ποτέ πόσο καλά πρέπει να είναι προετοιμασμένος ψυχικά, ένας αθλητής προκειμένου να αντεπεξέλθει σε κάποιο άθλημα; Σας έκανε εντύπωση η συγκέντρωση που έχουν οι αθλητές πριν από έναν μεγάλο τελικό; Σκεφτήκατε ποτέ γιατί ένας αθλητής που τραυματίστηκε και θεραπεύτηκε, μετά “φοβάται” να επιστρέψει στους αγωνιστικούς χώρους; Η απάντηση σε όλα αυτά κρύβεται σε […]13
Read More04/05/2018«Η Σημασία Της Ψυχολογίας Στον Αθλητισμό»Συνέντευξη της κυρίας Φρόσως Πατσού, Αθλητικής Ψυχολόγου και δημιουργού του Ψυχομετρικού προγράμματος της Athlometrix. Η κυρία Πατσού, μέσα από μια συνέντευξη εκπαιδευτικού χαρακτήρα, μοιράζεται τις γνώσεις της σχετικά με την αθλητική παιδοψυχολογία. Όλοι οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να αντλήσουν συμβουλές, σχετικά με μακροχρόνια αναπάντητα ερωτήματα για την ψυχολογία των αθλητών στις νεαρές ηλικίες. Η Συνέντευξη -Πώς […]119
Read More25/04/2018Τα Πλεονεκτήματα Του Αθλητισμού Στην Παιδική ΨυχολογίαΕίναι ευρέως γνωστό πως η παιδική και εφηβική ηλικία αποτελούν τις πιο ευαίσθητες περιόδους στη ζωή του ανθρώπου. Πρόκειται για την περίοδο κατά την οποία το άτομο διαμορφώνει την προσωπικότητα, τις αξίες και τα πρότυπα του. Οι σημερινοί νέοι μεγαλώνουν σε μια παράξενη κοινωνία που έχει στιγματιστεί από την τεχνολογία και προάγει συνεχώς λανθασμένα πρότυπα. […]11
Read More02/06/2017Tο πνεύμα του νικήτηΟ ρόλος του γονιού ενός αθλητή είναι ιδιαίτερα δύσκολος. Εκτός απο τις βασικές παροχές προς το παιδί και τη φροντίδα των φυσικών του αναγκών, είστε υπεύθυνοι και για την ανάπτυξη της πνευματικής του δύναμης που θα το οφελήσει τόσο στην αθλητική ζωή όσο και στην καθημερινότητα. Στην πραγματικότητα, η ανάπτυξη της πνευματικής δύναμης και του […]00
Read More02/06/2017Tα παχνίδια του μυαλού και η προπόνηση του αθλητήΠολλοί αθλητές ψάχνουν το μυστικό της επιτυχίας στους μεγάλους αγώνες, εκεί που η πίεση αυξάνεται κατακόρυφα. Μια τεράστια λεπτομέρεια που αποτελεί και την ειδοποιό διαφορά μεταξύ ενός απλού αθλητή και ενός πρωταθλητή, είναι η διαχείριση. Ένας αθλητής προετοιμάζεται σε όλη του τη ζωή για να επιτυγχάνει στους ανταγωνιστικούς αγώνες και έχει να διαχειριστεί πάρα πολλά […]00
