Read More18/01/2019Γκολφ – Το Άθλημα που Απαιτεί Άρτια Τεχνική και ΣυγκέντρωσηΤο γκολφ παρόλο που γεννήθηκε στην Ολλανδία, είναι αρκετά διαδεδομένο στην Αγγλία και στην Αμερική. Χαρακτηρισμένο ως το άθλημα της αριστοκρατίας ή της ελίτ, δικαιολογημένα καθώς τα γήπεδα και ο εξοπλισμός είναι αρκετά δαπανηρά. Ένας αγώνας γκολφ χρειάζεται αρκετό χρόνο για να ολοκληρωθεί. Γήπεδο Ο χώρος διεξαγωγής αποτελεί συνήθως ένα ειδυλλιακό περιβάλλον, ιδανικό για […]00
Read More16/01/2019Αποκατάσταση της Ρήξης του Πρόσθιου Χιαστού με Νέες Ατραυματικές ΤεχνικέςΟ σημαντικότερος σύνδεσμος που προσδίδει σταθερότητα στο γόνατο είναι ο πρόσθιος χιαστός. Ο σύνδεσμος αυτός είναι ένας μικρός (διαμέτρου κατά μ.ο. 8 mm) σύνδεσμος στο κέντρο του γόνατος. Είναι απαραίτητος για την στροφική σταθερότητα του γόνατος, και τον χρειαζόμαστε σε αθλητισμό ή σε κινήσεις που το γόνατο κάνει κινήσεις στροφής (pivot). Η ρήξη του, μερική […]10
Read More15/01/20196 Νέοι Επίσημοι Συνεργάτες Της AthlometrixΗ Athlometrix πιστή στην υπηρεσία του ποδοσφαίρου υποδομών, προχώρησε σε 6 νέες σπουδαίες συνεργασίες με ποδοσφαιρικές Ακαδημίες της Αττικής! Παίκτες ηλικίας 9 έως 18 ετών επιδόθηκαν σε μετρήσεις Σωματομετρίας, Φυσιομετρίας, Ψυχομετρίας και Τεχνικής Ποδοσφαίρου και δημιούργησαν το αθλητικό τους προφίλ στην Athlometrix. Μέσα από το ηλεκτρονικό αυτό προφίλ έχουν τη δυνατότητα να καταγράψουν τις επιδόσεις […]00
Read More14/01/2019Ο Άνθρωπος Που ο Κριστιάνο Ρονάλντο Χρωστάει τα Πάντα!Ο Κριστιάνο Ρονάλντο είναι για πολλούς ο καλύτερος παίκτης όλων των εποχών. Όλοι έχουμε μια προσωπική ιστορία να διηγούμαστε. Πόσω μάλλον ένας άνθρωπος με μια τόσο λαμπρή καριέρα που έχει φτάσει στο Πάνθεον του παγκόσμιου ποδοσφαίρου. Σε ποιόν όμως χρωστάει την καριέρα του; Ποιός τον βοήθησε να κάνει τα πρώτα του βήματα ώς ποδοσφαιριστής; Τα […]00
Read More11/01/2019Ο Σεβασμός Και Το Δίκαιο Παιχνίδι Είναι Σημαντικότερα Από Μια ΝίκηΈνα από τα σημαντικότερα πράγματα στη ζωή, πόσω μάλλον στον αθλητισμό είναι ο σεβασμός προς τους συνανθρώπους μας. Δεν νοείται επαγγελματίας αθλητής που δεν σέβεται τους συμπαίκτες, τους προπονητές και φυσικά τους αντιπάλους του. Η FIFA και η UEFA είναι εξαιρετικά ευαίσθητες σε τέτοια θέματα και προάγουν με διάφορες δράσεις σε κάθε ευκαιρία το σεβασμό […]00
Read More09/01/2019Οι 5 Ακριβότερες Μεταγραφές Στην Ιστορία Του ΠοδοσφαίρουΤο ποδόσφαιρο είναι το άθλημα το οποίο συγκεντρώνει το μεγαλύτερο ποσοστό τηλεθέασης στον κόσμο και για αυτό το λόγο δικαίως το ονομάζουν βασιλιά των σπορ. Άρα, είναι φυσιολογικό τα χρηματικά συμβόλαια να είναι πολύ υψηλά και οι ομάδες να επενδύουν πολλά χρήματα για την απόκτηση κάποιου παίχτη. Παρακάτω θα αναφέρουμε πέντε από τις ακριβότερες μεταγραφές […]00
Read More07/01/2019Η Γέννηση Του Μπάσκετ Και Του ΒόλεϊΟ λόγος που αυτή τη στιγμή έχουμε τη δυνατότητα να ψυχαγωγούμαστε μέσω αθλημάτων, είναι η έμπνευση μερικών ανθρώπων. Κανένα άθλημα δεν γεννήθηκε μόνο του. Πριν από αρκετά χρόνια αυτοί οι άνθρωποι σκέφτηκαν και δημιούργησαν τα ομαδικά αγωνίσματα που πλέον εκατομμύρια κόσμου παρακολουθούν. Ιστορία της Καλαθοσφαίρισης Η Καλαθοσφαίριση, το γνωστό σε όλους μας Μπάσκετμπολ, γεννήθηκε […]00
Read More21/12/2018Ο Γιός Μου Θέλει Πάλι Ηλεκτρονικά Παιχνίδια Δώρο Για Τα ΧριστούγενναΠλησιάζουν οι γιορτές και δεν ξέρετε τι δώρο να πάρετε στο παιδί σας; Αυτά θέλουν πάλι ηλεκτρονικά, το καινούριο Fifa, το Pro και το Fortnite; Σήμερα η κοινωνία μας κατακλύζεται από τα ηλεκτρονικά παιχνίδια, το διαδίκτυο και τα κινητά τηλέφωνα και ο κίνδυνος του εθισμού των παιδιών μας είναι ορατός. Για τον λόγο αυτό κρίνεται […]00
Read More19/12/2018Το Salary Cap Αλλάζει Όλο Το ΠαιχνίδιΣίγουρα όσοι έχουν ασχοληθεί ή παρακολουθήσει NBA θα έχει πάρει το αυτί τους τον όρο Salary Cap. Οι περισσότεροι από εμάς αναρωτιούνται τι είναι ακριβώς το salary cap, ποιός ο ρόλος του στον αθλητισμό και ποιά η επιρροή στις μεταγραφές των ομάδων. Παρακάτω στο άρθρο θα δούμε την έννοια του salary cap, δηλαδή τι ακριβώς είναι, […]00
Read More18/12/2018Πώς να Γυμναστείτε και να Διασκεδάσετε Οικογενειακώς!Τα μωρά και τα μικρά παιδιά περνούν έναν φοβερό χρόνο καθισμένα στα καθίσματα των αυτοκινήτων ή μπροστά από μια οθόνη. Αυτό, όχι μόνο δεν τους επιτρέπει να ασκούν τις αναδυόμενες κινητικές δεξιότητές τους και να ενισχύουν την καρδιά, τους πνεύμονες και τους μυς τους, αλλά μπορεί επίσης να τα ωθήσει στην υιοθέτηση ενός καθιστικού τρόπου […]00
Read More17/12/2018Το Ποδόσφαιρο Σε Αντίξοες Καιρικές ΣυνθήκεςΜε αφορμή τα Χριστούγεννα και τον βαρύ χειμώνα που κατακλύζει την Ευρώπη τα τελευταία χρόνια, θα δούμε πως οι αντίξοες καιρικές συνθήκες επηρεάζουν το ποδόσφαιρο. Πότε ένα γήπεδο κρίνεται ακατάλληλο; Ένα γήπεδο επιτρέπεται να χαρακτηριστεί ακατάλληλο πριν ή μετά την έναρξη του αγώνα σύμφωνα με τις οδηγίες της FIFA. Πρόκειται για περιπτώσεις κατά τις […]00
Read More15/12/2018Τρία Ευχάριστα Χειμερινά Αθλήματα που Πραγματοποιούνται στο ΧιόνιΟι χειμερινοί μήνες είναι ιδανικοί για εξορμήσεις στο βουνό. Με την εμφάνιση των πρώτων νιφάδων χιονιού, τα χιονοδρομικά κέντρα κατακλύζονται από κόσμο. Επίδοξοι σκιέρ, παιδιά με έλκηθρα και λάτρεις του χιονοπόλεμου γεμίζουν τις πλαγιές. Είναι η ευκαιρία για όλους να διασκεδάσουν και ταυτόχρονα να αθληθούν με διαφορετικό τρόπο απ΄ότι συνηθίζουν στην καθημερινότητά τους. Τα βουνά […]00
Read More14/12/2018Oι 5 Κορυφαίοι Προπονητές Του ΚόσμουΠροπονητές είναι τα άτομα τα οποία προγραμματίζουν την προπόνηση, δίνουν οδηγίες, καθοδηγούν τους ασκούμενους στον αγωνιστικό, σχολικό ή μαζικό αθλητισμό. Ο ρόλος του προπονητή είναι πολύ σημαντικός και κρύβει πολλές δυσκολίες. Συνεπώς πρέπει να γνωρίζει καλά τις επιστήμες της Φυσικής Αγωγής όπως Εργοφυσιολογία, Ανατομία, Αθλητιατρική, Ψυχολογία, Προπονητική κ.α. για να μπορεί να ασχοληθεί με τους αθλητές και να βελτιώσει […]00
Read More13/12/2018ΠΡΩΙΝΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ Ο ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙΣ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΣΟΥΠρωινό ξύπνημα, δύο λέξεις που σε πολλούς προκαλούν τρόμο. Όλοι μας όταν ξυπνάμε έχουμε στο μυαλό μας πόσα πράγματα έχουμε να κάνουμε μέσα στη μέρα, και μας φαίνονται βουνό. Τα μάτια βαριά, το σώμα αδύναμο και το πνεύμα δεν έχει ξυπνήσει ακόμα. Όσο δύσκολο και ακατόρθωτο κι αν ακούγεται, η γυμναστική το πρωί σου δίνει […]00
Read More12/12/20184 Ασκήσεις για την Μυϊκή Ανάπτυξη των Χεριών σαςΤα χέρια είναι ένα πολύτιμο εργαλείο του ανθρώπινου σώματος καθώς ότι και αν κάνουμε θα τα χρειαστούμε. Επειδή τα χρησιμοποιούμε καθημερινά δέχονται επιβαρύνσεις και σίγουρα μπορούν να προκληθούν μελλοντικά προβλήματα στις αρθρώσεις. Για αυτό το λόγο τα χέρια θα πρέπει να γυμνάζονται για να αντέχουν τις καθημερινές επιβαρύνσεις, και σίγουρα να μην γυμνάζονται καθαρά και […]00
Read More10/12/2018Το Αίσθημα της Απογοήτευσης που Βιώνουν οι ΑθλητέςΠολλές φορές ακόμα και μεγάλοι αθλητές με επιτυχίες στην καριέρα τους έχουν φτάσει σε στιγμές απογοήτευσης. Μια ήττα, μια κακή εμφάνιση, ακόμα και ένας τραυματισμός είναι κάποια από τα αίτια που κάποιος αθλητής μπορεί να απογοητευτεί. Το σημαντικό όμως είναι ο αθλητής να μπορεί να διαχειριστεί αυτές τις καταστάσεις. Ένα σημείο κλειδί στη διαχείριση της απογοήτευσης […]00
Read More07/12/2018Ενόργανη – Ένα Ποιοτικό Ξεκίνημα για τα Παιδιά στον ΑθλητισμόΗ ενόργανη γυμναστική θεωρείται ένα από τα πιο τεχνικά και θεαματικά αθλήματα των Ολυμπιακών Αγώνων. Αποτελεί τη βάση όλων των αθλημάτων αφού συμβάλλει στην ανάπτυξη της σωστής σωματοδομής και οργανικής κατάστασης. Είναι ένα άθλημα που ταιριάζει απόλυτα στις ανάγκες ενός μικρού παιδιού να τρέξει, να πηδήξει, να κάνει τούμπες. Ιδανική ηλικία για να πατήσει ένα […]00
Read More05/12/20185 Ασκήσεις που Συμβάλλουν στην Εκγύμναση του ΣτήθουςΤο στήθος το οποίο περιλαμβάνει τους θωρακικούς μύες, είναι η μυϊκή ομάδα που προπονείται περισσότερο από όλες τις υπόλοιπες. Αυτό είναι μία λάθος αντίληψη και νοοτροπία κάποιων ανθρώπων οι οποίοι δίνουν έμφαση στο στήθος λόγω το ότι είναι ένας εντυπωσιακός μυς και φαίνεται πιο πολύ σε σύγκριση με την πλάτη. Πρέπει να δίνεται έμφαση σε […]00
Read More04/12/2018Παραδοσιακοί Χοροί, Μια Εναλλακτική Μορφή ΓυμναστικήςΈνα βασικό στοιχείο του πολιτισμού μας είναι οι παραδοσιακοί χοροί. Ο χορός είναι η έκφραση της ψυχής, καθώς οι άνθρωποι σε κάθε σημαντική στιγμή της ζωής τους, για να εξωτερικευόσουν τα συναισθήματα τους, καταφεύγουν στη μουσική και το χορό. Ο άνθρωπος ζητάει πάντοτε στον πολιτισμό τη λύτρωση του. Ο πολιτισμός μας είναι η αποκάλυψη του ανθρώπου […]00
Read More03/12/2018Πέντε Aσκήσεις Mε Κettlebell Που Πρέπει Να Μάθεις!Τα kettlebell είναι ένα παμπάλαιο (κάποιοι λένε και πανάρχαιο) εργαλείο γυμναστικής που γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλές τα τελευταία είκοσι χρόνια. Ο λόγος γι’ αυτό είναι απλός: οι ασκήσεις με kettlebell, όταν τις εκτελεί κανείς σωστά, καλλιεργούν τη δύναμη σε ολόκληρο το σώμα και όχι σε απομονωμένες μυϊκές ομάδες. Τι σημαίνει αυτό? Αν μείνατε από […]00
Read More30/11/20185 Ασκήσεις Που Συμβάλουν Στην Εκγύμανση Των Μυών Της ΠλάτηςH πλάτη είναι ένας από τους μεγαλύτερους και σημαντικότερους μύες πάνω στο ανθρώπινο σώμα. Στη καθημερινότητα μας χρησιμοποιούμε σχεδόν συνέχεια τους μύες της πλάτης, ακόμα και στα πιο απλά πράγματα όπως το να σηκώσουμε σακούλες με ψώνια. Λόγω του ότι δεν μπορούμε να δούμε την πλάτη μας, εκτός αν χρησιμοποιήσουμε καθρέφτη, πολλές φορές την παραμελούμε […]00
