Read More18/11/2019Οι 10 Εντολές της Αθλητικής ΔιατροφήςΗ αθλητική διατροφή είναι αυτή που διατηρεί το εργαλείο του αθλητή στην επιθυμητή κατάσταση ώστε να αγωνίζεται, δηλαδή το σώμα του. Η ιδιαιτερότητα των νέων αθλητών στην διατροφή τους είναι πως πρέπει να συνδυάζουν την υγιεινή διατροφή, λαμβάνοντας παράλληλα τις ποσότητες ενέργειας που χρειάζονται ώστε να καταναλώσουν καθημερινά. Παρακάτω θα βρείτε 10 απλά […]00
Read More12/11/201910 Λόγοι Για Να Κάνεις Την Αθλητική Σου Αξιολόγηση Στην AthlometrixΌπως όλα τα πράγματα στη ζωή μας εξελίσσονται, το ίδιο συμβαίνει και με τον αθλητισμό. Τα γήπεδα εκσυγχρονίζονται, οι εγκαταστάσεις βελτιώνονται, οι προπονητές εξειδικεύονται, ενώ οι αθλητές έχουν ανέβει πάρα πολλά επίπεδα. Αυτός είναι και ο λόγος που οι αγώνες τόσο στα ομαδικά όσο και στα ατομικά αθλήματα έχουν αλλάξει κατά πολύ σε σχέση με […]00
Read More07/11/2019Πως Μπορούμε Να Κρατήσουμε Τα Παιδιά Στον ΑθλητισμόΑν ο αθλητισμός είχε ως μοναδικό στόχο την ανάπτυξη δεξιοτήτων και δεν εμπλέκονταν άνθρωποι που έχουν συναισθήματα και δείχνουν ενδιαφέρον και είναι ανθρώπινα όντα, τότε θα μπορούσαμε να πούμε ότι είναι όλα απλά μια δεξιότητα, στοχευμένη προπόνηση με σκοπό την βελτίωση των ικανοτήτων που απαιτεί το εκάστοτε άθλημα. Το «πρόβλημα» είναι ότι ο αθλητισμός δεν […]00
Read More05/11/2019Σέβομαι τον Διαιτητή Σημαίνει Σέβομαι το Ίδιο το ΠαιχνίδιΗ δουλειά του διαιτητή είναι πολύ δύσκολη. Αυτή την πραγματικότητα πρέπει να αποδεχτεί κάθε αθλητής που αγωνίζεται είτε σε ατομικά είτε σε ομαδικά αθλήματα και να προστατεύει με την συμπεριφορά του: α) τον εαυτό του, β) το ίδιο το άθλημα, γ) την ομάδα του, δ) τον ίδιο τον διαιτητή, ε) την ίδια του την οικογένεια! […]00
Read More30/10/2019Γιατί Κρίνεται Αναγκαίο οι Γονείς να Ωθούν τα Παιδιά στον ΑθλητισμόΗ ανατροφή ενός παιδιού είναι ίσως το πιο απαιτητικό «έργο» που καλείται να επιτελέσει ο ενήλικας. Πέρα από τη δεδομένη, απόλυτη αγάπη και αφοσίωση, ο γονέας οφείλει, μεταξύ άλλων, να παρέχει στο παιδί όλα τα αναγκαία εφόδια, ώστε αυτό να αναπτυχθεί, να εξελιχθεί και να ενταχθεί αρμονικά στην κοινωνία. Ο γονέας, για να μπορέσει να […]01
Read More29/10/2019Αυτό Είναι Το Ιδανικό Βραδινό Γεύμα Των ΑθλητώνΈνα θέμα μείζονος σημασίας για όλους τους νέους που αθλούνται και όχι μόνο, είναι η διατροφή και πιο συγκεκριμένα το βραδινό γεύμα. Σε αυτό το άρθρο θα αποσαφηνήσουμε τα πράγματα σχετικά με το τί είναι καλύτερο να τρώμε το βράδυ μετά από μια κουραστική ημέρα όπου έχουμε ασκηθεί. Ελέγχουμε την ποιότητα και όχι την […]01
Read More24/10/2019Ποιος είναι ο ιδανικός Δείκτης Μάζας Σώματος των Νέων Αθλητών;Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι υποδηλώνει ο ΔΜΣ για την υγεία σας. Ο δείκτης αυτός χρησιμοποιείται για τον προσδιορισμό του σωματικού λίπους, το οποίο επηρεάζει αρνητικά την υγεία μας. Είναι ένας σχετικά ακριβής δείκτης του σωματικού λίπους για τους περισσότερους ενήλικες και ο πιο ενδεδειγμένος τρόπος υπολογισμός λίπους στους ανήλικους. Υπάρχουν ομάδες του πληθυσμού όπως […]00
Read More23/10/2019Ανακοινώθηκαν Οι Υποψήφιοι για το Βραβείο του Καλύτερου Νέου Παίκτη 2019Τι κι αν όλος ο κόσμος αγωνιά να μάθει ποιος θα κατακτήσει την χρυσή μπάλα για το 2019 (Βαν Ντάικ, Μέσι, Ρονάλντο τα φαβορί), το France Football ετοιμάζεται να απονείμει όπως κάθε χρόνο είθισται, το βραβείο για τον καλύτερο νέο παίκτη της χρονιάς. Και όταν λέμε νέο παίκτη δεν εννοούμε πρωτομεφανιζόμενο, αλλά συγκεκριμένα παίκτη ηλικίας […]00
Read More22/10/2019Επιλέγω Σύλλογο ή Διαλέγω Προπονητή;Ένα από τα μείζονα θέματα της εποχής σχετικά με την επιλογή ενός συλλόγου από ένα παιδί- αθλητή, είναι ο τρόπος της επιλογής. Αφού πρώτα το παιδί κάνει την επιλογή του σχετικά με το ποιο άθλημα θέλει να ασχοληθεί, έρχεται η ώρα της επιλογής της ομάδας. Ποια είναι όμως τα σωστά κριτήρια ώστε να επιλέξει ένα […]00
Read More17/10/2019Ο Γιος μου Παίζει Ποδόσφαιρο. Πώς Μπορώ να τον Βοηθήσω να Εξελιχθεί;Αν και η Ελλάδα σαν χώρα έχει κατακτήσει πολύ μεγάλες διακρίσεις στο άθλημα του μπάσκετ τόσο σε εθνικό όσο και σε συλλογικό επίπεδο, λαμβάνοντας την παγκόσμια αναγνώριση, οι Έλληνες μοιάζουν να έχουν περισσότερο ποδοσφαιρικό DNA. Αυτό άλλωστε αποδυκνείεται και από το πλήθος των παιδιών που επιλέγουν τις ποδοσφαιρικές ακαδημίες για να αθληθούν πολύ περισσότερο από […]01
Read More15/10/2019Είναι τα Δημητριακά το Ιδανικό Πρωινό Για τα Παιδιά;Απο τα τέλη του 20ου αιώνα (δεκαετίες 80′- 90′) τα δημητριακά -κατά πολλούς “κορν φλέικς’– μπήκαν για τα καλά στη ζωή του ανθρώπου και καθιερώθηκαν ως το πιο υγιεινό σνακ που μπορεί να σε γεμίσει ενέργεια. Ο συνδυασμός τους μάλιστα με το θρεπτικό και υγιεινό για τα παιδιά γάλα, τα κατέστησε στην κορυφή των διαιτολόγων […]00
Read More10/10/2019Βόλεϊ: Το Άθλημα Που Γυμνάζει Σώμα και Μυαλό!Από παιδί θυμάσαι να σου δίνουν μία μπάλα για να παίξεις…εσύ ή που θα την κλοτσούσες, ή που θα την πετούσες μακριά με τα χέρια σου! Έχεις σκεφτεί ότι αν συνέβαινε το δεύτερο ίσως κάτι να σήμαινε αυτό; Το βόλεϊ είναι από τα πιο αγαπημένα αθλήματα των μικρών και μεγάλων! Κι αυτό συμβαίνει καθώς, πέρα από […]00
Read More08/10/2019Handball: Το Ανερχόμενο Άθλημα που Προσελκύει τους ΝέουςΗ χειροσφαίριση ή χάντμπολ (handball) είναι ομαδικό ολυμπιακό άθλημα, το οποίο παίζεται από άνδρες και γυναίκες. Διαθέτει στοιχεία από όλα τα ομαδικά αθλήματα. Ωστόσο, πιο πολύ προσιδιάζει στο ποδόσφαιρο, με τη διαφορά ότι το χάντμπολ παίζεται με τα χέρια και σε κλειστό γήπεδο. Επίσης, οι παίκτες στο ποδόσφαιρο είναι περισσότεροι από εκείνους της χειροσφαίρισης. Ο […]00
Read More03/10/2019Κολύμπι Ή Tρέξιμο: Ποιά Eίναι H Kαλύτερη Άθληση Για Την Καρδιά;Η καρδιά “ψηλώνει” και φέρεται λίγο διαφορετικά σε δρομείς απ’ ό,τι σε αθλητές της κολύμβησης, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη. Πόσο πραγματικά διαφορετικά λειτουργεί η καρδιά ενός δρομέα από εκείνη ενός κολυμβητή; Αφού και οι δυο αγωνίζονται καθημερινά με μοναδικό αντίπαλο το χρονόμετρο, έτοιμοι ανά πάσα στιγμή να ξεπεράσουν τις δυνάμεις τους. Αφού και στις δυο […]00
Read More30/09/2019Ουσμάν Γκαρούμπα: Ο 17χρονος Rising Star της Ρεάλ Μαδρίτης Έλαμψε με Χρυσά Ρεκόρ!Ο Ουσμάν Γκαρούμπα κυριάρχησε προς τέρψη της Ρεάλ απέναντι στη Μούρθια κι έγινε ο νεότερος παίκτης στην ιστορία της ACB που κάνει νταμπλ-νταμπλ! Ο 17χρονος πολιτογραφημένος Ισπανός σέντερ με καταγωγή από τη Νιγηρία είχε 13 πόντους και 10 ριμπάουντ κόντρα στη Μούρθια των Γιαννούλη Λαρεντζάκη και Ντούσαν Σάκοτα, στην πανεύκολη νίκη των πρωταθλητών Ισπανίας και […]00
Read More26/09/2019Φάκελος Ρούμπεν Σεμέδο: Ο Νέος Σταρ του Ολυμπιακού και το Παρελθόν Που Θέλει να ΞεχάσειΑπό μια φτωχογειτονιά της Αμαδόρα, στη μεταγραφή των 14.000.000 ευρώ, από εκεί στη φυλακή και σήμερα στα αστέρια του Τσάμπιονς Λιγκ με τον Ολυμπιακό. Ο Ρούμπεν Αφόνσο Μπόργκες Σεμέδο στα 25 του τα έχει ζήσει όλα – εκτός από μια ήρεμη ζωή. Το gazzetta.gr «επιστρέφει» στην Αμαδόρα, εκεί όπου γεννήθηκε και «περπατάμε» μαζί του τις […]00
Read More24/09/2019Ψυχολογία: Ένα Μεγάλο Μάθημα Για Μικρούς και ΜεγάλουςΗ παρακάτω ιστορία είναι πραγματική και διδακτική για μικρούς και μεγάλους. Μαθητές και δάσκαλους. Προπονητές και παιδιά. Η διαχείριση των παιδιών χρήζει ιδιαίτερης προσοχής. Η ψυχολογία είναι το πιο ευαίσθητο χαρακτηριστικό της παιδικής και εφηβικής ηλικίας. Η Ιστορία Μια δασκάλα δεν συμπαθούσε καθόλου ένα μαθητή της, ώσπου έμαθε το τραγικό μυστικό του. Την πρώτη […]00
Read More19/09/2019Πρωινό: Μια Συνταγή με Μπανάνες που Θα Σε Γεμίσει Ενέργεια!“Το πρωί φάε σαν βασιλιάς, το μεσημέρι σαν άρχοντας και το βράδυ σαν ζητιάνος”…. λέει η γνωστή παροιμία που θέλει να επισημάνει την τεράστια σημασία του πρωινού γεύματος για τον άνθρωπο! Κι αν το πρωινό είναι τόσο σημαντικό για τον μέσο άνθρωπο, σκεφτείτε πόσο σημαντικό είναι για τους αθλητές! Βρήκαμε και σας παρουσιάζουμε ένα πρωινό […]01
Read More17/09/2019Αφιέρωμα: Οι Καλύτεροι Επιθετικοί Εκτελεστές ΦάουλΣήμερα θα ασχοληθούμε με μια ιδιαίτερη κατηγορία ποδοσφαιριστών, τους τεχνίτες επιθετικούς οι οποίοι σπανίζουν. Μπορεί το ζητούμενο στο ποδόσφαιρο από κάθε σέντερ φορ να είναι απλά το γκολ με κάθε τρόπο και να έχουν δει τα μάτια μας αρκετούς άτεχνους αθλητές να κάνουν καριέρα απλά και μόνο επειδή είχαν την ικανότητα να σπρώχνουν τη μπάλα […]00
Read More13/09/2019ΕΠΟ: Υποχρεωτική η Παρακολούθηση του UEFA D’ Για Όλες τις Ποδοσφαιρικές ΑκαδημίεςΈνα νέο καινοτόμο πρόγραμμα της Ελληνικής Ποδοσφαιρικής Ομοσπονδίας (ΕΠΟ), το οποίο στοχεύει στην ενημέρωση υπεύθυνων ακαδημιών, γονέων και εθελοντών, έχει τεθεί σε εφαρμογή από το Νοέμβριο 2018. Ειδικότερα, η Ελληνική Ποδοσφαιρική Ομοσπονδία σχεδίασε τη λειτουργία 12ωρων σχολών UEFA D (χωρίς οικονομική επιβάρυνση προς το παρόν), συνδυάζοντας την παρουσίαση θεωρητικών διαλέξεων οργάνωσης και λειτουργίας ακαδημιών ποδοσφαίρου, […]00
Read More11/09/2019Οι Ευεργετικές Ιδιότητες της… Τσίχλας στα Παιδιά!Κάναμε την έρευνα μας και καταρρίπτουμε ακόμη έναν μεγάλο μύθο που μας έλεγαν όταν ήμασταν μικροί: «Μην τρώς τσίχλες θα χαλάσουν τα δόντια σου!» . Οι ειδικοί αποφάνθηκαν. Οι τσίχλες έχουν ευεργετικές ιδιότητες στον άνθρωπο και τα παιδιά. Φυσικά μην περιμένετε να διαβάσετε ότι επιτρέπονται οι τσιχλόφουσκες και οι τσίχλες με ζάχαρη, όμως το να […]00
Read More07/29/2019Οι Νέες Εμφανίσεις Των Ομάδων Για Την Σεζόν 2019/20- POLL (ΨΗΦΙΣΤΕ ΤΗΝ ΚΑΛΥΤΕΡΗ)00
